잡생각을 털어내는 방법이 뭘까요

Question

요즘 이런저런 나쁜일들이 생기고 몸도 아프다보니

잡생각이 참 많네요

명상이 좋다고 들었는데 생각도 그만하잔 생각조차 지우기가 어렵습니다

잡생각을 털어내는 방법 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.

짜증나면 걸어보세요.

가만히 앉아있으면 잡생각이 더나서 저는 그냥 집밖으로 나와 걸어요.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 잡생각 없애는 데는 자기가 좋아하는 일을 하는게 최고죠 자기가 좋아하는 일에 집중하다 보면 없어져요