아침에 먹는 과일중 뭐가 좋나요?

요즘은 아침마다 바나나 랑 우유를 아침대용으로 먹고있습니다.

사과도 아침에 먹으면 좋다고 알고있습니다.

공복에 사과 먹어도 괜찮나요?