몸을 좀더 건강하게 만들기 위해서 건강한 식습관을 유지하는 데 필요한 영양소는 어떤 것들이 있는지 궁금한데요 알려주시기 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리몸에 필요한 영양소는 5대 영양소가 있습니다.
그리고 평상시에 드시는 음식으로 보면 탄수화물과 단백질, 지방 정도면 어느정도 지켜주기만
하여도 충분히 영양소는 섭취를 하는거라 생각 합니다.
