건강관리
건강한 식습관을 유지하는 데 필요한 영양소는 어떤 것들이 있나요?
몸을 좀더 건강하게 만들기 위해서 건강한 식습관을 유지하는 데 필요한 영양소는 어떤 것들이 있는지 궁금한데요 알려주시기 바랍니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리몸에 필요한 영양소는 5대 영양소가 있습니다.
그리고 평상시에 드시는 음식으로 보면 탄수화물과 단백질, 지방 정도면 어느정도 지켜주기만
하여도 충분히 영양소는 섭취를 하는거라 생각 합니다.