쭈꾸미 요리를 해보려 합니다. 쭈꾸미에는 어떤 영양분이 풍부한가요?
쭈꾸미 요리를 해보려 합니다. 쫀득쫀득 식감도 맛있고 영양소도 굉장히 풍부한걸로 알고 있습니다. 혹시 쭈꾸미에는 어떤 영양분이 풍부한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쭈꾸미는 칼로리가 낮고 단백질이 아주 많으며 대표적인성분으로는 타우린이 많이 들어 있는데 이 성분은 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다. 그리고 다이어트에도 효과적입니다.
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