우리가 일상생활을 하면서쭈꾸미볶음같은 여러가지 음식이나 안주로 즐겨먹는 쭈꾸미는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요.
쭈꾸미는 단백질, 지방, 탄수화물을 포함한 영양 성분이 있습니다. 또한 비타민 B12, 비타민 E, 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄도 함유하고 있습니다. 건강한 신체 기능 유지와 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쭈꾸미는 대표적인 연체동물로써 칼로리가 낮고 단백질이 우수하며 타우린이 많이 있어서 피로회복에도 굉장히 좋고 다이어트에도 굉장히 좋은 음식 입니다.
