늦게까지 공부하는 습관이 들어서 아침을 먹는걸 정말 힘들어하네요.
그래도 꾸역꾸역 아침밥을 먹이는데 일어나자마자 아침밥을 먹이는 게 좋은 걸까요?
콜리슨의 표현을 빌리자면 “아침을 먹는 것은 차에 기름을 넣는 것과 마찬가지다.”라고 합니다.
특히 공부하는 학생이라면 반드시 식사를 해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일어나서 바로 식사를 하지 마시고
미지근한 물 한 컵 마신 다음에 식사를 하시는 것이 훨씬 더 몸에 유익한 것 같습니다.