고교생 아이 아침에 일어나자 마자 바로 밥을 먹게 하면 나쁜가요?

Question

늦게까지 공부하는 습관이 들어서 아침을 먹는걸 정말 힘들어하네요.

그래도 꾸역꾸역 아침밥을 먹이는데 일어나자마자 아침밥을 먹이는 게 좋은 걸까요?

강형봉 영양전문가 · Accepted Answer

아침밥을 언제 먹는가는 사람마다 다르겠지만 일어난 지 한 시간 안에 먹는 것이 가장 바람직 하다고 하네요. 콜리슨의 표현을 빌리자면 “아침을 먹는 것은 차에 기름을 넣는 것과 마찬가지다.”라고 합니다.특히 공부하는 학생이라면 반드시 식사를 해야 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아침에 일어나서 바로 식사를 하지 마시고미지근한 물 한 컵 마신 다음에 식사를 하시는 것이 훨씬 더 몸에 유익한 것 같습니다.

영유아·아동 식단