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아침밥은 성장기 아이에게 중요한 영향을 줍니다. 올바른 영양소를 포함한 건강한 아침 식사는 아이의 신체 발달과 학습 능력에 도움을 줍니다. 아침밥을 먹는 것은 에너지를 공급하고, 집중력과 기억력을 향상시키며, 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공하는데 도움이 됩니다.
영양가 있는 아침 식사는 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함해야 합니다. 예를 들어, 곡물과 과일, 우유나 요구르트 등을 포함한 식사는 아침에 필요한 에너지와 영양소를 제공합니다.
수업 시간 동안 집중력이 향상되고 기억력 강화, 학습 성과도 좋아질 수 있습니다. 또한, 건강한 아침 식사는 아이의 체중을 조절하고 비만 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
