눈이 나빠지지 않기 위하여 무엇을 지켜야하나요.

Question

성별

남성

나이대

44

안녕하세요 눈이 나빠지지 않기위해 지켜야 할 수칙정도를 알려주시기 바랍니다. 밤에 핸드폰을 어두운데서 보는거는 최악인가요?

Answer 1

성장기가 지나 성인이 되면서 고정된 시력은 어지간하여서는 변화하지 않습니다. 그렇기 때문에 시력에 대해서 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 그렇지만 난시나 백내장, 노안 등은 얼마든지 생길 수 있기 때문에 안구에 부담이 가지 않도록 하는 생활습관을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 언급하신 것처럼 어두운 곳에서 핸드폰이나 전자기기를 보는 것은 무조건 피해야 하는 습관입니다. 이외에 어두운 곳이 아니더라도 전자기기를 장시간 사용할 경우에는 주기적으로 눈을 쉬어주는 시간을 가지는 것이 필요합니다. 이외에 안구의 피로를 풀어줄 수 있도록 종종 눈을 감고 쉬어주시고 부드럽게 마사지를 하거나 따뜻하게 찜질을 해주는 등 습관이 도움이 될 수 있겠습니다.