다이어트 하려는데 점심 식단 메뉴로 머가 좋을까요? 추천 부탁드려도 될까요?

Question

다이어트 하려는데 점심 식단 메뉴로 머가 좋을까요? 추천 부탁드려도 될까요? 다이어트 시작 할때 아침은 안먹고 점심 은 어떤 메뉴가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

요요현상 방지를 위하여 일반식 섭취를 권장드리며

단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취하길 권장드립니다.