다이어트를 할때 아침 저녁으로 식단 관리가
필요한 경우 주로 어떤 음식을 먹어야하나요?
점심은 회사 식단이라 어쩔수 없이 먹어야합니다
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
저는아침엔간단하게사과한개 와 견과류 몃개먹으니 포만감이 있어 점심까지괜찬드라구요 장운동에좋아 아주굿입니다요
안녕하세요. 철마산3입니다.
다이어트는 가급적 규칙적이고 소량으로 드시는것이 좋습니다 아침에는 건강식으로 드시고 저넠에는 야채위주의 소화가 빨리되는것이 좋습니다
