격한 운동 말고
러닝머신 7.5킬로 정도 속도로 유산소만 20분씩 타고 있습니다.
일 끝나면 도저히 운동할 힘이 없어서
이정도로 만족하고 있는데
꾸준히 하면 유산소만으로도 살이 빠질까요??
