공복의 우유를 마시는 것이 나쁜 것인가요.?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
공복에 바로 우유 마시는 것은 좋지 않습니다.
우유는 단백질과 칼슘이 풍부한 음식이지만, 위산과 반응하여 흡수를 방해할 수 있습니다.
우유는 위산을 분비하여 위장장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 공복에 바로 우유를 마시는 것은 피하고,
식사 후나 간식으로 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
속쓰림이 있다고 해서 우유로 진정이 될 것이라고 착각하는 경우가 많은데 일시적으로는 진정이 되는 것처럼 보이지만 지속적인 공복섭취는 산반동으로 위장질환을 악화시키는 결과가 생깁니다.
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
소화가 잘 안되고 장에 무리를 주는 물질중에 하나가 우유의 유지방입니다. 그래서 그러는거 같네요 우유보다는 물한잔 드시거나 하시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
우유의 유당을 분리하지 못하시는 분들은 공복의 우유가 복통과 설사를 유발할수 있습니다. 마실려면 따뜻하게 드십시요
