공복에 우유 마시는것은 위가약한사람에게 괜찮은가요?
위가 튼튼한 편이 아니라서 일반 우유 먹으면 배가 더부룩해서 락토프리 우유만 먹는데 아침 공복에 우유 반컵 정도 마시는 건 어떨지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
락토프리 우유로 반컵정도의 섭취는 위장에 큰 부작용을 주지않을것으로 예상됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 공복인 상태에서 우유를 잘 마시지 않습니다 공복상태에서 우유를 마시게 되면 우유 안에 들어있는 칼슘이나 카페인이 위를 자극을 하기 때문에
좋지 않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
공복에 우유를 마시는 것은 일반적으로 위장에 부담을 줄 수 있으므로 위장이 약한 사람에게는 권장되지 않을 수 있습니다. 특히, 우유에 함유된 지방과 단백질이 소화에 시간이 오래 걸릴 수 있으며, 일부 사람들은 이를 소화하기 어려워할 수 있습니다. 또한, 공복 상태에서는 위장 내의 산성도가 높아질 수 있어 우유를 소화하기 어려울 수 있습니다. 따라서 위장이 약한 사람이나 위장 문제가 있는 사람은 공복에 우유를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.
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