사과를 먹으면 몸에 어떤 초 능이있나요?

안녕하세요 아침마다 사과를 먹고 하루 일과를 시작하는데요.

일화 사과에는 어떤 영양성분이 들어 있어 우리 몸에 좋은 효능을 주나요??