건강관리
남편이 아침에 소금물로 가글하고 핑크소금이 미네랄이 많다고 하면서 소금차를 마시던데 무슨 효과가 있나요?
갑자기 소금 매니아가 되어서 싱겁게 먹으면 안 좋다면서 매일 소금물을 타서 마십니다.
저는 아침에 일어나서 가글하고 그냥 미지근한 물을 마십니다. 짠 소금물을 마시면 몸에 좋은가요?
갑자기 소금 애호가가 되어서 난리네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소금물 가글은 구강 위생에 도움이 될 수 있지만, 소금물을 마시는 것은 과다 섭취 시 체내 나트륨 과잉으로 혈압 상승 위험이 있습니다. 핑크소금도 미네랄이 있으나 일반 소금과 큰 차이는 크지 않습니다. 적당한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 건강에 더 좋으니 과한 소금 섭취는 주의하시는 것이 좋습니다.