취미·여가활동
하이킹과 등산 어떤게 더 운동이 될까요?
하이킹과 등산중 어떤것이 더 운동에 도움이 될까요?
등산또한 운동에 도움이 많이 된다고 하는데요.
그래도 하이킹이 더많이 도움되겟죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
제 개인적인 생각으로는 등산이 훨씬 힘들 것 같습니다. 평지에서 똑같은 거리를 걸어가도 힘이 드는데 등산처럼 경사로가 높은 길을 걸어다니면 엄청나게 많은 에너지가 필요합니다.
안녕하세요. 하이킹과 등산 둘 다 훌륭한 운동 방식인데요. 하이킹은 운동강도가 평탄한 길또는 완만한 경사에서 걷는 운동이고요. 비교적 가벼운 운동입니다. 심폐와 하체 근력을 강화시키고요. 반면 등산은 가파른 경사를 오르는 활동으로 하이킹보다 강도가 높다고 볼 수 있겠네요. 운동 강도와 칼로리 소모 면에서 등산이 더 강한 운동 효과를 낼 수 있을 거 같습니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 둘 다 운동은 엄청나게 많이 되는 스포츠입니다 그렇지만 저는 개인적으로 등산 하이킹보다는 좀 더 운동이 될 것으로 보여집니다 등산 자체가 체력 소모가 장난이 아닌 거 같아요