건강관리
일반 음료와 제로 음료의 차이점은 무엇인가요?
제로 음료나 다이어트 음료등 건강을 생각하여 마시는 사람들이 있는데 일반 음료와 어떤 차이가 있는 건가요? 진짜로 도움이 되는지 궁금하네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
두 제품의 차이는 단맛을 내기 위해 설탕을 사용했는지, 식품첨가물을 사용했는지 입니다.
설탕은 충치를 유발하고 흡수가 빨라 혈중 당수치를 높입니다
식품첨가물은 충치나 혈당 두 문제를 해결한 성분으로
단시간 많은 양을 섭취하지 않으면 위의 문제를 걱정하지 않고 단맛을 즐기실 수 있습니다.
(참고로, 설탕이 없다고 해서 제품이 0칼로리가 되지 않습니다. 음료에 들어간 다른 식품 또는 성분에 미량의 칼로리가 있거든요)