일반 음료와 제로 음료의 차이점은 무엇인가요?

제로 음료나 다이어트 음료등 건강을 생각하여 마시는 사람들이 있는데 일반 음료와 어떤 차이가 있는 건가요? 진짜로 도움이 되는지 궁금하네요