제로 음료수는 실제로 건강에 이로운가요??

Question

안녕하세요!!

요즘에 콜라 사이다부터 시작해서 제로 음료수들이 엄청나게 많더라구요..

확실히 맛이 다르긴 하던데 제로 음료를 먹으면 이전에 설탕음료를 먹는 것보다 실제로 건강에 더 이로운 것인지가 궁금합니다..

답변부탁드립니다!

감사합니다~~!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로음료는 액상과당이나 당성분대신 당대체제를 사용하여 혈당을 천천히 올리지만

과도하게 섭취하면 복통, 속 불편감 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 좋아요

종종 의사들이 안좋다는 사람들도 많은데요

설탕 들어간것보다 훨씬 좋답니다.