건강관리
제로 음료수는 실제로 건강에 이로운가요??
안녕하세요!!
요즘에 콜라 사이다부터 시작해서 제로 음료수들이 엄청나게 많더라구요..
확실히 맛이 다르긴 하던데 제로 음료를 먹으면 이전에 설탕음료를 먹는 것보다 실제로 건강에 더 이로운 것인지가 궁금합니다..
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로음료는 액상과당이나 당성분대신 당대체제를 사용하여 혈당을 천천히 올리지만
과도하게 섭취하면 복통, 속 불편감 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.