숙취해소에 도움되는 방법들 알려주새요 속이 미식거리고 헛구역질도 계속 나옵니다
숙취해소에 도움되는 식단이나 운동법 음료 또는 기타의 도움받을수 있는 모든 정보를 알고싶습니다 약국에서 숙취해소제를 먹었는데도 속이 안좋습니다
안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
매실
숙취나 멀미에도 효과가 있는데 이는 매실의 피크린산이 간장의 기능을 활성화하기 때문입니다. 과음한 다음날 아침 매실 차 한잔을 마시고 나면 숙취가 많이 해소된 답니다.
3. 모과
과음이나 과식 후 소화를 촉진시켜 설사 뒤 갈증을 풀어주는데 주독에 따르는 매스꺼움과 속쓰림 등에 좋기 때문에 주독해독에 좋습니다
4. 배
콩나물과 같이 숙취해소에 도움을 주는 아스파라긴산이 풍부하고 음주 후 갈증에 도움을 주며 소화효소가 많이 들어 있어서 소화를 촉진시키고 알콜을 중화시키는 기능이 있습니다
5. 유자
숙취해소에 필요한 구연산이 풍부해서 피로회복 및 소화액 분비에 도움을 주는데 술독을 해소시켜주는 명약으로 인정받고 있습니다.
6. 복숭아
니코틴 제거 효과가 뛰어나며 또 아스파라긴산이 많아 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
음주 습관 길들이기
. 공복에는 음주를 피한다.
. 술을 마시기 직전 간에 중요한 양분인 당분을 섭취한다.
. 안주는 꼭 먹고 약한 술부터 마시고 가급적 한가지 술만 먹는다.
. 마시는 속도를 천천히 하고 해장술은 절대 금한다.
. 과음 후에는 2∼3일 이상 충분한 휴식을 취한다.
. 기분이 나쁜 상태에서는 술을 될 수 있으면 피한다.
◆ 숙취 해소법 ◆
▶커피는 아세트 알데히드의 분해를 촉진시키며 신장 기능을 원할하게 해 체외 배출을
손쉽게 하는 효과가 있다. 술을 마신 뒤 한 잔의 커피를 마시면 큰 도움이 된다.
▶감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다.
▶우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다.
▶머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다.
▶또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다.
▶얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 좋지 않고 담백하고
개운한 콩나물국, 조개국, 미역국, 시금치국이 숙취해소에 효과가 크다
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
숙취에는 계란이 좋습니다.
완숙이 아닌 반숙이나 날계란을 드시면 숙취에 굉장히 도움이 되고
몸에 수분을 충분히 보급해줘야합니다.
일반 물보다닌 이온음료가 더 빨리 흡스되어 좋습니다.