잠자기전 다리에서 허벅지사이 쥐가나요
15일전부터 잠을자려고하면 이상하게 다리에서쥐가납니다 다음날도그다음날도계속 쥐가나서 걱정입니다 쥐가나면 일어나서 걸어다니다가 괜찮으면 다시잠을 청합니다. 해결방법좀 알려주세요
안녕하세요. 신주영 의사입니다.
지속적으로 잠들기 전에 다리에 쥐가 난 느낌이나 불편한 느낌이 들면 하지불안증후군의 가능성도 있습니다.
몇일 경과를 더 보시고 증상이 지속된다면 신경과 진료를 받아보시길 권합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축..으로 인한 근경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는.. 방향으로 당겨주면 금방 호전됩니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주는것이 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 다리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 허벅지지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조성진 의사입니다. 하지불안증후군의 가능성이 있습니다.신경과진료를 보시고 정확한 진단을 받아보시길 권유드립니다.
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