미역의 영양성분이 궁금합니다!

안녕하세요! 제가 산모가 아이를 낳으면 미역국을 먹어라 미역국을 먹으면 피가 맑아진다 등 미역이 좋다는 이야기를 많이 들어서 그러는데 미역의 영양성분 좀 알려주세요!