미역의 영양소들이 궁금합니다.

안녕하세요. 미역은 반찬으로도 자주 먹는 음식인데요. 미역의 효능도 피를 맑게한다 산모한테 좋다 이런 말들이 있더라고요. 영양소는 어떤지 궁금합니다.