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헬스전 아메리카노 효과 질문..

헬스정 아메리카노를 마시면 효과가 있다고 들었는데 꼭 30분전에 섭취해야하나요? 헬스하면서 마시는건 효과가 없는지?? 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

      운동 30분전에 아메리카노를 마시면

      근육 수축 강화와 통증 인식 감소 그리고

      더 오래 운동할 수 있도록 에너지를 증진시켜요.

      아메리카노의 성분이 혈류에 흡수되면서

      지구력을 지원하는 혈액의 지방산을 증가시켜서

      운동효과를 향상시키는 효과로 이어줄수 있다고 해요.

    • 빛부르는바람41

      빛부르는바람41

      안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.

      가급적 운동중 카페인 섭취는 자제하는게 좋아요.

      카페인 자체가 심장에 무리를 줄수 있으니 말입니다.

      운동전후로는 스포츠 흡료 섭취가 매우 용합니다.

      이건 다 아시겠지만 혹 까억을 수도 있으니 주의해야해요