운동 전에 아메리카노 진짜 효과있나요?
운동하는 형이 운동 전에 아메리카노 한잔 먹고 가면 좋다고 해서 궁금한데 과학적으로 효과가 있나요?
안녕하세요. 비장한물수리160입니다.
실제로 많은 연구를 통해 운동전에 카페인을 섭취하면
근지구력을 높여주는데 도움이 많이 된다고 합니다.
또한 다이어트 중에 사람에게는
체지방을 빠르게 소모할수 있도록 도와준다고 해요.
안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.
운동전 카페인섭취는 뇌의각성으로인해 집중력상향시되는것으로알고있습니다. 과학적 효과가있는것으로알고있어요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
과학적으료 효과는 없다고 봅니다
아메리카노 대신에
생수 한잔 드시고 운동하셔도 좋아요
수분을 섭취한다고 생각하시면 될거 같습니다
안녕하세요. 포근한개리268입니다.
카페인을 먹으면 집중력향상으로
운동을 할때 더 열심히하시고 무게도 조금 더 들수맀어 효과가있어용
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
아메리카노 즉 커피에 들어있는 카페인 성분들이 신체를 각성 시켜서
운동의 효과를 더 높일 수 있게 하고는 합니다
그렇기 때문에 운동하는 사람이 많이 애용을 하고 있습니다.
안녕하세요. 어린꾀꼬리150입니다.
먼저 커피에 들어있는
성분인 리포라이시스는 몸 안의
지방을 분해하는 활동을 활성화
시켜주는 역할을 함과 동시에
에너지를 끌어올리는 작용을
하는 이로운 성분입니다.
그렇기 때문에 같은
양의 활동을 한다고 가정
했을 때 운동전 아메리카노를
마신 경우가 효율성이
높다고 볼 수 있죠.
안녕하세요. 떳떳한사자73입니다.
아메리카노안에 카페인성분이 운동시 각성을하는데에 도움을줍니다
사실 사람마다 다르긴한데 저같은 경우는 아메리카노로는 부족해서 부스터(카페인)을 이용합니다
결론은 효과있다입니다
