운동 전에 아메리카노 진짜 효과있나요?

Question

운동하는 형이 운동 전에 아메리카노 한잔 먹고 가면 좋다고 해서 궁금한데 과학적으로 효과가 있나요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 비장한물수리160입니다.실제로 많은 연구를 통해 운동전에 카페인을 섭취하면 근지구력을 높여주는데 도움이 많이 된다고 합니다.또한 다이어트 중에 사람에게는 체지방을 빠르게 소모할수 있도록 도와준다고 해요.

리듬타는댄스요정0701 · Answer

안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.운동전 카페인섭취는 뇌의각성으로인해 집중력상향시되는것으로알고있습니다. 과학적 효과가있는것으로알고있어요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.과학적으료 효과는 없다고 봅니다아메리카노 대신에생수 한잔 드시고 운동하셔도 좋아요수분을 섭취한다고 생각하시면 될거 같습니다

포근한개리 · Answer

안녕하세요. 포근한개리268입니다.카페인을 먹으면 집중력향상으로운동을 할때 더 열심히하시고 무게도 조금 더 들수맀어 효과가있어용

탁월한동고비138 · Answer

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.아메리카노 즉 커피에 들어있는 카페인 성분들이 신체를 각성 시켜서운동의 효과를 더 높일 수 있게 하고는 합니다그렇기 때문에 운동하는 사람이 많이 애용을 하고 있습니다.

어린꾀꼬리150 · Answer

안녕하세요. 어린꾀꼬리150입니다.먼저 커피에 들어있는성분인 리포라이시스는 몸 안의지방을 분해하는 활동을 활성화시켜주는 역할을 함과 동시에에너지를 끌어올리는 작용을하는 이로운 성분입니다.그렇기 때문에 같은양의 활동을 한다고 가정했을 때 운동전 아메리카노를마신 경우가 효율성이높다고 볼 수 있죠.

떳떳한사자73 · Answer

안녕하세요. 떳떳한사자73입니다.아메리카노안에 카페인성분이 운동시 각성을하는데에 도움을줍니다사실 사람마다 다르긴한데 저같은 경우는 아메리카노로는 부족해서 부스터(카페인)을 이용합니다결론은 효과있다입니다

생활꿀팁

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운동 전에 아메리카노 진짜 효과있나요?