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나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 과다 섭취할 경우 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 나트륨의 주요 부작용으로는 아래와 같습니다.
고혈압: 나트륨을 과다 ㅁ섭취하면 혈관 내 삼투압이 상승하여 혈액량이 증가하고, 혈관이 팽창하게 되며, 혈관 내부의 압력이 높아져 고혈압이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
심혈관 질환: 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 혈압이 높을수록 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 위험이 높아집니다.
신장 질환: 나트륨을 과다 섭취하면 신장이 나트륨을 배출하기 위해 더 많은 물을 사용해야 합니다. 이로 인해 혈액량이 증가하고, 신장의 부담이 커져 신장 질환의 위험이 높아집니다.
위장 질환: 나트륨을 과다 섭취하면 위산 분비를 촉진하여 위염, 위궤양 등의 위장 질환이 발생할 수 있습니다.
골다공증: 나트륨은 칼슘의 배설을 촉진하여 골다공증 위험을 높일 수 있습니다.
