과도한 나트륨 섭취는 어떤 부분때문에 몸에 좋지 않나요?

Question

안녕하세요

우리가 나트륨을 많이 섭취하면 몸에 안좋다고 알고 있습니다.

그런데 나트륨의 어떤 부분 때문에 건강에 해로운지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

나트륨을 과잉 섭취하면 혈관 내 삼투압이 상승하면서 혈액량이 증가하여 혈관이 팽창하게 됩니다.

이 때문에 혈관 내부의 압력이 높아지게 되어 혈압 상승 및 고혈압 발생이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

과도한 나트륨은 혈압을 올리게되어 각종 합병증의 위험을 높이기때문에 주의하셔야합니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나트륨이 몸에 들어 가게 되면 우선 혈관이 수축을 하게 되어서

고혈압에 원인이 되는게 제일 큰 문제점 입니다.

Answer 4

안녕하세요.

나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 과다 섭취할 경우 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 나트륨의 주요 부작용으로는 아래와 같습니다.

고혈압: 나트륨을 과다 ㅁ섭취하면 혈관 내 삼투압이 상승하여 혈액량이 증가하고, 혈관이 팽창하게 되며, 혈관 내부의 압력이 높아져 고혈압이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.

심혈관 질환: 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 혈압이 높을수록 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 위험이 높아집니다.

신장 질환: 나트륨을 과다 섭취하면 신장이 나트륨을 배출하기 위해 더 많은 물을 사용해야 합니다. 이로 인해 혈액량이 증가하고, 신장의 부담이 커져 신장 질환의 위험이 높아집니다.

위장 질환: 나트륨을 과다 섭취하면 위산 분비를 촉진하여 위염, 위궤양 등의 위장 질환이 발생할 수 있습니다.

골다공증: 나트륨은 칼슘의 배설을 촉진하여 골다공증 위험을 높일 수 있습니다.