사과의 종류가 많은데 어느것이 영양과가 많을까요

사과의 품종이 부사 홍옥 양광 등등 종류가 많은데 어느것이보관이 쉽고 영양과가 높은지 궁금해요 아니면 영양면에어는 다 같을까요ㆍ