커피가 건강에 안좋다고 하는데요
요새 커피에 많이 의존하게되는데요 줄여야지 줄여야지 하면서 잘 지키지 못하고있는데
커피의 어떤성분이 우리건강을 나쁘게 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
커피에는 카페인 성분이 들어있는데 이것을 과량으로 섭취하게 되면 중독되고 불면증 불안 초조등 신경학적 증상이 생기겨되고 카페인의 이뇨작용으로인해 영양소 손실및 수분손실되서 탈수가 생기기 쉬워 수분섭취도 많이 해주셔야해요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
커피에 들어있는 카페인이라는 성분이 위장장애 및 신경성 장애를 유발하면서 그로인해 몸에 악영향을 주게됩니다.
