안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 정형외과 전문의입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 발목부상으로 인해 걱정이 많으셨을것 같습니다.
발목을 접지르면서 외측 인대손상 및 염좌가 발생하신 상황으로 생각됩니다.
반깁스 까지 하신거라면 염좌중에서도 심한 경우로 생각되어져 당분간 발목에 무리가 가는 운동은 삼가시는 것을 추천드립니다.
최소 2-3주간은 발목에 얼음찜질 및 충분한 휴식을 취해 주시고, 케틀벨은 발목에 체중부하가 가해져 발목에 무리가 갈 수 있어서 당분간은 비추천 드립니다.
발목염좌는 경증의 경우 휴식 및 단순재활로도 완치가 가능하지만 심한 경우는 재발할 수 있어 초기에 확실한 휴식으로 완치를 하시는 것이 좋을것 같습니다.
감사합니다.