입에 나는 구내염의 원인은 무엇인가요?
평소에 구내염이 자주 생겨서 비타민도 꾸준히 챙겨먹고 발생할 때 수면시간도 더 확보하려고 노력하는 편입니다. 그런데도 자주 나는데 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다.
걱정이 많이 되시겠습니다. 특별한 원인없이도 전신 컨디션이 안좋거나하면 구내염부터 나는 분들이 있습니다. 유전적인 영향도 있겠습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 평소에 구내염이 자주 생기는데, 왜 자꾸 생기는지 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 구내염은 신체 전반적인 면역력이 떨어지면 나타날 수 있습니다. 비타민을 꾸준히 챙겨먹고 발생할 때 수면 시간도 더 확보하려고 노력하는 것은 증상이 나타났을 때 회복하는데 도움을 줍니다. 잘 자고, 비타민을 잘 챙겨먹는 것도 중요하지만 식사를 어떻게 하고 있는지, 평소에 무리를 하는 편인지, 운동량은 어떤지, 스트레스를 많이 받는 편인지 등 다른 환경적인 요인들도 구내염을 유발하는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 어떤 영양제를 복용 중인지는 모르겠지만 비타민 B, 엽산, 아연 등이 부족하면 구내염이 잘 생길 수 있으므로 해당 영양제를 아직 복용 중이 아니라면 고려해보는 것도 도움이 됩니다. 너무 뜨겁거나 자극적인 음식을 먹는 것은 점막에 손상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하며, 스트레스는 구내염을 유발하는데 상당한 영향을 주므로 최근에 스트레스를 많이 받는다면 스트레스를 적절하게 해소할 수 있도록 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 운동을 해보거나 명상, 심호흡을 해보거나 즐거운 취미생활을 즐겨보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 일상생활에서 올바른 생활 습관을 하고 있음에도 구내염이 자주 발생한다면 자가면역질환일 가능성도 생각해볼 수 있습니다. 대표적인 자가면역질환 중 하나인 베체트병은 혈관염의 일종으로 반복적인 구내염, 염증성 장염, 피부 병변 등을 유발할 수 있습니다. 수시로 구내염이 발생해서 걱정이 된다면 근처 병원에 내원하셔서 자가면역 질환 관련 검사를 해보시는 것도 권유드립니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.