안녕하세요 평소에 웨이트를 즐겨하는 30대 남자입니다.
2~3주 전 다시 운동을 시작할 때 운동 중 오른쪽 전면 어깨에 힘이 예전과 다르게 많이 모자란게 느껴지고
불편한 느낌이 들어서
지난주 금요일부터 정형외과 방문하여 어깨 염증 진단을 받고
소염제 처방 및 물리치료 받으면서 통원 치료 중입니다.
오늘까지 총 세번의 방문인데 두번째 방문했을 때 경과를 봐야하니 어깨를 조금은 사용해보라고 하셔서
간단한 웨이트 진행해봤으나 팔굽혀펴기 동작 등은 많이 호전이 된 듯 하나
가슴 프레스류 운동을 했을 때 어깨 전면 쪽 불편한 느낌은 지속 되더라구요
우선 이번주까지 추가 약 처방받았고, 경과 지켜보고 다음주부턴 충격파 치료를 하자고 하시는데
이번주까진 어깨 운동은 이전과 같이 진행하면 안될까요?
(정확히는 선생님께서 팔을 위로 올리는 운동을 하지 말라고 하셨고 이 외의 운동은 진행해도 괜찮을 것 같다고 하셨습니다.)
오늘 오전 푸쉬업을 해봤을 때 불편한 감이 아예 없는것은 아니였으나 수행에 전혀 지장없이 푸쉬업은 가능했었는데
그렇다 하더라도 팔과 어깨를 쓰는 운동은 일체 하면 안될까요? 운동을 못하니 너무 답답하네요
