의료상담
어깨 염증 치료중에 운동을 하면 안되나요?
성별
남성
나이대
33
안녕하세요 웨이트를 하고있는 30대 남자입니다.
지난주 금요일부터 정형외과 방문하여 어깨 염증 진단을 받고
소염제 처방 및 물리치료 받으면서 통원 치료 중입니다.
오늘까지 총 세번의 방문인데 두번째 방문했을때 경과를 봐야하니 어깨를 조금은 사용해보라고 하셔서
간단한 웨이트 진행해봤으나 팔굽혀펴기 동작 등은 많이 호전이 된 듯 하나
가슴 프레스류 운동을 했을 때 어깨 전면 쪽 불편한 느낌은 지속 되더라구요
우선 이번주까지 추가 약 처방받았고, 경과 지켜보고 다음주부턴 충격파 치료를 하자고 하시는데
이번주까진 어깨운동은 전과 같이 진행하면 안될까요?
(정확히는 선생님께서 팔을 위로 올리는 운동을 하지 말라고 하셨고
이 외의 운동은 진행해도 괜찮을 것 같다고 하셨습니다.
팔과 어깨를 쓰는 운동은 일체 하면 안될까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
의사 지시에 따라 팔을 위로 올리는 동작은 피하고 통증 없는 범위의 운동은 일부 가능하지만 조심해야 합니다 가슴 프레스처럼 불편감이 있는 운동은 중단하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 푸쉬업 등 통증 없는 운동은 가볍게 유지 가능하되 무리하지 말고 증상 변화에 주의하세요! 염증 치료 중에는 무리한 사용이 재발과 만성 통증으로 이어질 수 있어 신중하게 접근해야 합니다!
최대한 하지 않는 쪽이 좋겠습니다. 강도를 지나치게 높게 하에서 운동을 할 경우에 자칫 염증을 악화시킬 가능성이 있기 때문입니다.