운동을 오랜만에 했더니 다리 어께 온 몸에 근육통이좀 있습니다..이럴때 휴식을 해야 하나요? 아님 조금 참고 가볍게 운동을 지속적으로 해줘야 하나요? 만약 휴식을 취한다면 몇일정도 휴식을 해야 할까요?
