마시는 콜라겐과 젤로된 콜라겐 ...

Question

콜라겐이 너무 다양한 형태로 나오거든요

마시는콜리겐 가루콜라겐 젤리형태콜라겐

캅셀? 약처럼생긴 콜라겐 너무다양한데

가장 효과 있는것은 어떤형태일까요?

그리고 콜라겐에 석류라던가 뭐

그런 다른 식품이랑 섞어서 나오는것

그냥 콜라겐만 나오는거랑

어떤게 더 좋은건가요?

음식으로도 섭취하는 콜라겐은

효과가 너무 미미한가요?

Answer 1

먹는 콜라겐은 의미가 없다. 피부에 바르는 콜라겐이라면 분자 크기가 흡수에 중요할 수 있으나 먹는 콜라겐은 2000Da 이하면 다 똑같다고 본다.

또한 콜라겐 단백질은 아미노산으로 분해됐다가 다시 콜라겐으로 합성되는 과정을 거치는데 이 역할을 하는 것이 '비타민C'다. 즉, 아무리 콜라겐을 많이 섭취했더라도 비타민C를 함께 먹지 않으면 헛수고가 된다.

먹는 콜라겐 제품 중에는 건강기능식품이 아닌 '기타가공품', '과채음료'인 제품도 많다.

출처 저분자 콜라겐, 먹어봐야 헛수고 < 당신은 속고 있습니다 < 카드뉴스 < 기사본문 - 매경헬스 (mkhealth.co.kr)