환절기 기력이 많이 떨어져 감기에 쉽게 걸리고 낫지가 않네요.
기력보충에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???
평소때 챙겨 먹어야 할 음식 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
일반적으로 몸보신하면 장어구이, 오리백숙, 삼계탕, 추어탕 등 있습니다.
개인적으로는 장어구이를 가끔 먹어주고 있습니다.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
환절기에 면연력이 떨어져 감기에 쉽게 걸린다면 평소에 장어를 구입하여 자주
먹으면 좋습니다. 고단백이기에 기력보충에 장어만한게 없습니다. ㅎ
안녕하세요. 팔팔한오징어294입니다.
오리고기가 좋습니다. 오리고기에는 몸에 이로운 기름이라 불포화지방산 함유되어있어 원기를 회복하는데 도움이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.한방 오리 백숙을 추천 합니다 오리는 기름이 불포화지방산 이어서 오리백숙을 만들어 먹으면 보양 식품이 됩니다
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
기력에는 역시 장어죠... 장어구이 한번드시면 기력이 확납니다. 보양식에는 장어만한게 없지요
우리가 아는 장어 그런것보다 삼셥살등 돼지고기가 스테미나에 더 좋습니다 감기거 자주 걸린거면 평소에 춥지않게 다니시고 물자주 마시며 적당한 고기와 채소를 골고루 섭취해야해요 영양불균형이 오면 감기 자주걸려요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
소고기 전복죽 녹색 채소류 내장탕 해장국종류가 기력회복에 좋습니다.
