환절기 보양식이 뭐가 좋을까요???

요즘 기력도 많이 떨어지고 환절기라 감기도 자주 걸리는것 같아 몸에 좋은 보양식으로

기력을 회복하고 싶은데 좋은 음식 있을까요???