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젊은몽구스151
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잠을자다가 갑자기 종아리나 발가락에 쥐가나는 원인은 왜그런가요?

잠을자다가 자기 종아리나 발가락에주기나는 원인을알고싶습니다

가끔씩 잠을자다기도 종아리나 발가락에쥐기나서 너무아픕니다

이런헌상은 왜그런가요

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    4개의 답변이 있어요!
    • 대단한날쥐233
      대단한날쥐233

      안녕하세요. 과학전문가입니다.


      보통 낮보다 밤. 특히 수면시 쥐가 잘 나는 이유는

      낮엔 활동량이 높고 혈액 순환이 원활하나,

      밤엔 활동량이 줄고, 수면시에는 몸을 거의 움직이지 않아 혈액순환이 원활하지 않아 근육이 뻣뻣해질 수 있기 때문입니다.

    • 자다가 갑자기 쥐가 나는 현상은 수면 경련이라는 현상입니다.

      수면 중 자연스럽게 일어나는 현상이고 건강에 해로운 것도 아닙니다.

      뇌가 수면을 취하면 신경계도 수면을 취하게 되는데,

      이때 몸이 이완되면서 근육의 긴장도가 풀리게 되어 순간적으로 경련이 일어날 수 있습니다.

    • 안녕하세요. 배진호 과학전문가입니다.

      쥐가나는 이유는 격한운동을 한날 근육에 무리가 갔을 경우 생깁니다.

      또한 몸의 혈액순환 문제도 있을 수 있습니다.

      이럴경우 깻을때 간단한 스트레칭을 하면 근육을 풀고 쥐를 없애는데 도움이 됩니다.