고민상담
운동 자세 관련 질문 좀 드립니다
안녕하세요 아하 유저님들
항상 고생들이 많으십니다
다름이 아니라 여러분들께 궁금한게 있어서
이렇게 질문을드리게 되었습니다
운동에서 자세가 제일 중요하다고 하지 않습니까?
집에서 하는 홈트레이닝이든
헬스장에서 하는 운동이든
PT이런거 없이 혼자서 운동하시는분들
자세 어떤식으로 고쳐나가시게된건가요?
당장 스쿼트 턱걸이 푸쉬업하나하는데
힙힌지? 코어? 이런거 신경쓸게 한 둘이 아닌데
처음에 자세가 안되었던 유저분들께서는
어떻게 자세를 고쳐나가신건가요?
저도 유튜브 엄청 봤는데 혼자서 하니까 도저히
한개도 못하겠더라구요
그래서 선배님들의 조언 좀 들어보려 이렇게
질문을드립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
처음에는 어려워도 그리고 잘 되지 않아도 그냥 하세요!
피티를 받는 게 아니라면 누구나 시행착오를 거쳐요! 그리고 그 시행착오들이 절대 나쁜 게 아니니까 시행착오들 속에서 봄인에게 잘 맞는 자세들이 나오니까요! 좌우불균형이 심하신 게 아니라면 계속해서 하시는 걸 추천드려요!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
처음에는 유튜브로 접하고 헬스장에서 헬스트레이너에게 여쭤 보고
이런저런 자세 교체 트레이닝을 배우다보니 알아서 pt를 한번 배워보자는 생각을 하다보니
pt를 조금 받아보시는게 도움이 되지 않을까 싶습니다
헬스는 자세도 중요하지만 잘못된 자세로 인해 다치는 경우가 많아서 주의하셔야합니다