현재 왼쪽 발목 인대파열로 깁스를 하고 있습니다
3일정도 되었는데요 자세가 구부정해서인지 허리부터 옆구리까지 다 아프네요
무릎으로 플랭크같은 운동을 해도 되려나요?
아니면 좋은 운동 없을까요?
