스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 취미는 어떤 것이 있을까요?

Question

스트레스를 줄이는 데 효과적인 취미가 어떤 것인지 궁금합니다.

요가, 그림 그리기, 음악 감상 등 여러 가지가 있을 텐데,

개인적으로 효과를 본 취미가 있다면 추천해주실 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

스트레스를 줄이는데 도움이 되는 취미는 재미있는 오락 프로그램을 보거나 신나는 음악을 들으면서 땀나게 운동하면

스트레스가 풀리더라구요. 저는 한때는 술로 스트레스를 풀었는데 건강에 무리가 와서 바꾼 게 운동입니다. 마음이 우울하거나 스트레스 받을 때 집에서나 헬스장에서 신나게 운동을 하는 경우가 있는데, 운동만큼 정신적 육체적으로 좋은 거 없는 거 같습니다.

Answer 2

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 스트레스를 줄일 때 도움이 되는 취미 같은 경우 저는 개인적으로 싸이클 같은 거 타는 거 엄청 괜찮고요 그리고 음악 듣기나 스마트폰 게임 같은 거 좋아하는 거 하는게 좋을 것 같습니다 아무래도 본인이 좋아하는 거를 하는게 스트레스 풀리는 데는 가장 좋다고 봅니다

Answer 3

스트레스를 줄이는 취미는 여러 가지가 있어요.

요가나 명상은 마음을 편안하게 해주고,

그림 그리기는 창의력을 발휘할 수 있어요.

또 음악 감상은 기분을 좋게 만들어 주고,

운동은 스트레스 해소에 정말 효과적이에요.

가벼운 산책이나 자전거 타기도 추천해요.

각자 맞는 취미를 찾아보면 좋을 것 같아요.

Answer 4

개인적으로 러닝을 추천합니다. 외부에서 러닝을 하게 되면 신선한 공기와 함께 머릿속의 생각을 없앨수 있습니다.

원인은 몸이 힘들어 아무생각이 안나고 아무걱정도 없어지더라구요.