당뇨에 도움되는 음식과 피해야되는 음식 알고싶고 당뇨 합병증에 대해서도 알고싶습니다. 당뇨초기증상도 알고싶습니다. 당뇨약은 꼭먹어야되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 도움이 되는 음식으로는 현미 잡곡밥 귀리 밥
종류를 드시는 것이 좋고 고등어나 삼치 같은 등푸른 생선
미역 다시마 해조류 신선한 야채들이 좋으며
가공 된 식품이나 단 맛이 많이 나는 사탕 초콜렛 등은 좋지 않습니다
