요즘 들어 말수가 많이 줄어들었습니다

Question

연말이라 그런지 마음이 우울하네요 왜 그런지는 모 르겠는데 기분이 항상 다운돼 있고 사람들과 대화도 잘하지 않습니다 어떻게 해야 좋아질 수 있을까요.

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

음악감상을 하시면서 책을 읽어보시는 건 어떨까요?

음악과 책에 집중하면 우울감이 조금은 걷힐것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

긴분전환을 한번 해보세요.

아니면 동호회나 모임같은데 참석해서 사람들과의 교류를 통해 활력을 한번 찾아보세요

Answer 3

안녕하세요. 듬직한바다표범164입니다.

사람이 행복하고 즐거운 날도 있는 반면 우울하고 조용한 날도 있는 법이죠. 그저 휴식이라고 생각하세요.

다운된 기분을 억지로 올리려 하지말고 있는 그대로를 느껴보세요. 그러다 어느 순간 다시 기분이 좋아질 거예요.^^

Answer 4

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

현재 질문자님에게 우울감이 크게 온거 같네요. 이럴때에는 기분전환을 해보는것이 좋습니다. 당장 어딜 떠나는것이 좋지만 현실적으로 어려운 부분이 있기때문에 저녁식사를 하고 집근처 공원에 산책을 나가서 기분전환을 하면 조금이라도 우울감에 도움이 될거에요.