연말이라 그런지 마음이 우울하네요 왜 그런지는 모 르겠는데 기분이 항상 다운돼 있고 사람들과 대화도 잘하지 않습니다 어떻게 해야 좋아질 수 있을까요.
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
음악감상을 하시면서 책을 읽어보시는 건 어떨까요?
음악과 책에 집중하면 우울감이 조금은 걷힐것 같아요
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
긴분전환을 한번 해보세요.
아니면 동호회나 모임같은데 참석해서 사람들과의 교류를 통해 활력을 한번 찾아보세요
안녕하세요. 듬직한바다표범164입니다.
사람이 행복하고 즐거운 날도 있는 반면 우울하고 조용한 날도 있는 법이죠. 그저 휴식이라고 생각하세요.
다운된 기분을 억지로 올리려 하지말고 있는 그대로를 느껴보세요. 그러다 어느 순간 다시 기분이 좋아질 거예요.^^
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
현재 질문자님에게 우울감이 크게 온거 같네요. 이럴때에는 기분전환을 해보는것이 좋습니다. 당장 어딜 떠나는것이 좋지만 현실적으로 어려운 부분이 있기때문에 저녁식사를 하고 집근처 공원에 산책을 나가서 기분전환을 하면 조금이라도 우울감에 도움이 될거에요.
