빵을 많이 먹으면 살이 찌나요. 제가 가끔씩 식사 중간에 빵을 먹는데요..다들 빵 먹으면 살찐다고 하더라구요. 애그타르트, 마들랜 같은 작은거 먹는편인데도 살이 많이 찌나요?

Question

빵을 많이 먹으면 살이 찌나요. 제가 가끔씩 식사 중간에 빵을 먹는데요..다들 빵 먹으면 살찐다고 하더라구요. 애그타르트, 마들랜 같은 작은거 먹는편인데도 살이 많이 찌나요. 아직은 크게 체감은 안되거든요. 빵을 먹으면 살이 찌는게 맞나요.

Answer 1

빵은 주재료가 밀가루이고 버터, 우유, 설탕, 소금 등 각종 맛을 내는 첨가물이 많이 들어갑니다.

밀가루는 정제탄수화물이라서 적당히 먹고 칼로리를 소비하면 그나마 괜찮은데 많이 먹으면 쓰고 남은 에너지는 다 고스란히 지방으로 저장이 된다고 합니다. 비만의 위험성도 증가하고 혈당이 급격하게 올라가서 당뇨의 원인이 될 수 있습니다.

Answer 2

빵을 고칼로리 식품입니다.

빵을 많이 먹는 만큼 시간이 지나고 나면 자신의 몸이 커진 것을 느낄 수 있겠습니다.

작은거라고 해서 칼로리가 적지 않습니다.

에그타르트 1개가 대략 100 kcal, 마들렌 조그만거 하나에 대략 60 kacl입니다.

공기밥 한 그릇의 칼로리가 대략 300 kacl 이니 빵 조그만 거라고 해서 칼로리가 결코 적은 게 아닙니다.

Answer 3

빵만 먹으면 그렇게 살이 찌지 않지만 식사 중간에 먹는 것은 탄수화물을 더 섭취하는 것이고 이를 에너지로 다 사용하지 않으면 지방으로 남기 때문에 살이 찝니다. 그래서 식사 중간에 빵은 적당량 만 드시는 게 살이 덜 찌는 겁니다.

Answer 4

빵은 기본적으로 밀가루와 설탕이 많이 들어 가기 때문에 소량의 빵만 먹어도 살이 찝니다. 살이 많이 찌는 밀가루 성분과 당이 결합되어 살이 찌기 때문에 빵을 많이 드시는것은 좋지 않습니다.

Answer 5

안녕하세요 잡학다식입니다.

밀가루가 아니라 흰쌀밥이라도 탄수화물은 살이 많이 찌는 음식들입니다.

정량만 지켜가며 즐기는 정도로만 먹어주면 크게 문제 없습니다.

모든비만은 과한 식탐에서 시작되는것입니다.