사과를 먹을때 껍질과 같이 먹어야 좋은 건가요?

Question

주변의 지인이 사과는 껍질과 같이 먹어야 된다고 하는데 저는 항상 껍질을

제거하고 먹습니다. 껍질에 영양분이 많다고 하는데 정말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 기러기입니다.

사과 껍질에는 식이섬유가 풍부하고 항산화물질도 포함되어 있어 함께 섭취하시면 건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운관박쥐75입니다

사과 껍질과 함께 먹으면 좋다고 합니다.

수분과 섬유질이 많아서 좋으니 같이 먹어도 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 인자한딩고241입니다. 사과껍질에는 식이섬유가 마니 있으며 사과껍질이랑 같이 먹으면 항산화 물질도 있고 암예방에도 좋다고 들었음

Answer 4

안녕하세요. 삼팔90입니다.

대부분의 과일이 껍질에 가장많은 영양소를 가지고 있습니다 같이 먹으시면 건강에 도움이 됩니다.