최근 몇년동안 뭔가에 집중해야 할때마다 다른생각이 들고 예전에 했던 사소한 실수들 잘못들이 자꾸 떠올라서 무언가에 집중하는게 너무 어렵고 머리가 안돌고 답답한 느낌이 계속 지속되는데 그게 계속되다보니까 우울하고 무기력감에 빠지는 것 같아요 ...좋은 방법이 있을까요 ?
