안녕하세요 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
최근에 날씨가 좋아서 등산을 자주하게 되는데
이상하게 무릎에 통증이 조금 생기는것 같습니다.
어찌해야하나요?
안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산 시에 무릎이 아프시다면 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱에 체중을 실어서 옆으로 내려가세요.
안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.
등산시 무릎통증이 온다면 무릎관절증을 의심해 볼 수 있으며 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환을 통칭하여 하는 말입니다
등산후 따뜻한물로 근육들이 뭉치지 않게 마사지 해주세요.
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
자주 등산하시게 되어서 그럴수있습니다. 저도 초창기때는 무릎이 아팠었는데, 규칙적으로 등산하고나니 좋아졌습니다. 다만 주의하실점은 무릎보호대를 꼭 하셔야 하며, 특히나 하산시 내딛을때 쿵쿵 내딛지 마시고, 사뿐사뿐 내딛으시길 추천드립니다. 무릎에 충격을 최대한 적게 주는 것이 중요합니다.
