헬스를 때 근력운동은 하루에 몇 시간 정도 해야 하나요
제가 성인 남성인데도 몸에 근육이 하나도 없고 운동을 해야 하는데요 그런데 헬스를 해본 적이 없어서 근력 운동을 하루에 몇 시간 정도 해야 하는지를 모르겠어요 몇 시간 정도 해야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 은혜로운여새254입니다.
정답은 없어요
그렇지만 대부분 한종목을
3세트씩 하더라고요
종류는 3가지이상 정도.....
1개월 지나니 표가 니더라고요