영양제 구성 봐주세요!!! 젭알 궁금합니다

Question

영양제 박사님들 질문좀 드릴게요!복용 중인 제품 리스트 (전부 하루 1회)1. L-타이로신 500mg (Now Foods)2. B-컴플렉스 100 (Solgar)3. 아연 22mg (Solgar)4. 비타민 D3 2,000IU (/Solgar)5. 브레인 마그네슘 (Doctor’s Best)6. rTG 오메가3 (종근당)7. 크레아틴 5g (Optimum Nutrition)이렇게 복용해도 상호작용이나 과복용등 문제 괜찮을까요?B-컴플렉스 100 (솔가) 1정당 성분• B1 100mg• B2 100mg• B3(니아신) 100mg• B5 100mg• B6 100mg• B12 100mcg• 엽산 400mcg• 비오틴 100mcg• 이노시톨 100mg• 콜린 20mg

김성엽 · Accepted Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.특별히 말씀하신 영양제들을 같이 섭취한다고 하여 상호작용이나 문제가 될 만한 상황은 아닌 것으로 판단됩니다. 즉 원하시면 다 같이 복용을 하셔도 괜찮습니다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.복용 중인 제품 리스트 (전부 하루 1회)1. L-타이로신 500mg (Now Foods)2. B-컴플렉스 100 (Solgar)3. 아연 22mg (Solgar)4. 비타민 D3 2,000IU (/Solgar)5. 브레인 마그네슘 (Doctor’s Best)6. rTG 오메가3 (종근당)7. 크레아틴 5g (Optimum Nutrition)이렇게 복용해도 상호작용이나 과복용등 문제 괜찮을까요?네 현재 문의주신 제품들의 경우 성분이 중복 과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다 수용성 비타민의 경우 과량 섭취에도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 안전합니다 B-컴플렉스 100 (솔가) 1정당 성분• B1 100mg• B2 100mg• B3(니아신) 100mg• B5 100mg• B6 100mg• B12 100mcg• 엽산 400mcg• 비오틴 100mcg• 이노시톨 100mg• 콜린 20mg