자살을 계획하는 친구에게 어떤 반응을 해야 할까요?
예전부터 알고지내고 가까운 사이였던 10살 많은 오빠가 몇년 전부터 잠도 오래동안 못 자고 일만 하셨어요 부모님은 아프셔서 병간호에 일은 일대로 많이 하고 가장의 삶을 사시고 계시는데 글이 많던 피드 다 정리하고 카톡 사진도 다 정리하고 왜그러냐니까 신변정리중이라고 힘들어서 이제 그만하고싶다고 자살할것처럼 말을 하더라구요.. 너무 마음아파서 이것저것 찾아보고 있는데 이 사람이 얼마나 힘든 삶을 살았는지 대충은 알아도 가늠도 안되는데 이런 삶을 계속 살라고 하는것도 무책임한 것 같고.. 무슨 말을 해야 할지 모르겠어요.. 조언 부탁드려요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
친구가 자신의 생각과 감정을 마음껏 표현할 수 있도록 진심으로 경청하세요. 판단하지 말고, 비난하거나 해결책을 서두르지 말아야 합니다. 그저 그의 이야기에 귀 기울이는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 친구에게 정신건강 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보라고 조심스럽게 제안하세요. 함께 병원을 방문하거나 상담 예약을 도와줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 받는 것이 부끄러운 일이 아니라는 점을 강조하시는 것이 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
장기간 육체적, 정신적 스트레스에 시달리면 자살 충동을 느낄 수 있습니다. 그러나 자살은 결코 최선의 해결책이 될 수 없습니다. 지인의 말과 행동에서 자살의 위험 신호가 보인다면 적극적으로 도움을 주는 것이 중요합니다.
우선 그 분의 고민을 경청하고 공감해 주세요. 판단하거나 비난하지 말고, 그 분의 감정을 이해하고 지지한다는 것을 표현하세요. 혼자가 아니라는 것을 알려주세요.
그리고 전문적인 도움을 받을 것을 권유하세요. 정신건강의학과 상담, 심리 상담 등을 통해 건강한 스트레스 대처 방법을 배울 수 있습니다. 필요하다면 함께 병원을 찾아가 주세요.
구체적인 자살 계획을 말한다면 즉시 대응해야 합니다. 혼자 두지 말고, 가능한 한 빨리 주변에 도움을 요청하세요. 긴급한 상황이라면 자살예방상담전화(1393) 등을 활용할 수 있습니다.
무엇보다 그 분이 소중한 존재이며, 여러분이 함께 하고 있다는 것을 끊임없이 알려주세요. 작은 관심과 지지가 큰 힘이 될 수 있습니다.
동시에 도움을 주는 여러분 자신의 마음 건강도 잊지 마세요. 주변의 신뢰할 만한 사람들과 이야기를 나누고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
보통은 그 사람이 하는 이야기를 공감하면서 들어주시는 것 만으로도
도움이 되는 경우가 많습니다. (조언 보다는 들어주시는 것이 우선으로 생각되고)
필요시에는 정신보건센터 등에 상담을 추천해 주시는 것이 어떨까 싶네요
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