전신 순발력 훈련 중에 가장 효과가 좋은 거 전부를 알려주세요

Question

이말이 무슨 말이냐면 말그대로 전신 순발력 훈련 중에 가장 효과가 좋은거를 알려달란 말입니다 그리고 +로 전신 순발력 에서도 각각 다른 능력이 늘거 아니예요 그러니까 각기 다른 능력이 느는 것중에서 각 능력에서 가장 효과가 좋은 순발력 훈련법 전부를 알려주세요

Answer 1

전신 순발력에 좋은 운동을 알려 달라고 하시는거죠?

복싱선수들이 줄넘기를 하는 이유가 순발력을 기우기 위해서 거든요

전신 순발력에 가장 좋은게 줄넘기 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

전신 순발력 운동 중에 제일 좋은 것은 양 옆으로 수평으로 왔다 갔다 하는 것입니다. 그러면서 하단에 있는 물체를 짚고 다시 반대편에 있는 물체를 짚는 운동이 제일 순발력을 기르는 운동입니다.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.