제가 스트레스를 많이 받아서 조금 릴렉스 하고싶은데 스트레스에 좋은 음식으로는 어떤것들이 있는지 상세하게 이야기해주실수있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스트레스를 받으면 정말 힘이 들지만 매운 고추에 많이 들어 있는 캡사이신 성분은
스트레스를 어느정도 줄여 주는 효과가 있습니다.
매운 음식을 드시길 바랍니다.
