스트레스에 좋은 음식으로는 어떤것들이 있을까요?

Question

제가 스트레스를 많이 받아서 조금 릴렉스 하고싶은데 스트레스에 좋은 음식으로는 어떤것들이 있는지 상세하게 이야기해주실수있을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.스트레스를 받으면 정말 힘이 들지만 매운 고추에 많이 들어 있는 캡사이신 성분은스트레스를 어느정도 줄여 주는 효과가 있습니다.매운 음식을 드시길 바랍니다.

식습관·식이요법